Я научу вас ставить и достигать цели с опорой на свое состояние и работу мозга. 3 недели практики позволят отработать лучшие инструменты тайм-менеджмента и в любом графике найти время на личные интересы и отдых
Вокруг тебя - люди, которые поддерживают, вдохновляют, показывают пример и мотивируют не слиться. Двигаясь к схожим целям, ты получаешь чужой взгляд на свою проблему. И часто это совсем не то, как ты привык мыслить или делать, и вот здесь открываются настоящие инсайты. А еще в группе всегда можно найти новых друзей и соседей и получить поддержку на будущее.
У вас будет понимание, какие цели для вас действительно важны, и как правильно их ставить и двигаться по задачам так, чтобы перестать откладывать
У вас будет понимание того, как вовремя замечать изменения в своем состоянии и реагировать, не дожидаясь выгорания или депрессии
У вас будет отработанный навык управления множеством задач
Вы поймете, какие действия вас восстанавливают и наполняют энергией, и вы научитесь их встраивать в свой самый загруженный график
Поддерживающее пространство и новые знакомства
Кто погряз в текущих задачах и не знает, как выбраться из «дня сурка»
Если уже давно не получается выделить время на отдых/хобби
Если для достижения целей или внедрения привычек не хватает понимания, как делать, или окружения, которое поддержит в том, чтобы начать делать
Если давно хочется наконец заняться каким-то проектом, но все никак не найти на него время
Если чувствуешь апатию, усталость и отсутствие мотивации двигаться вперед
Какой путь мы пройдем?
1
2
3
Мы определим свою точку А - психическое состояние, уровень развития основных навыков, привычные способы принятия решений - на основе тестов Института
Поставим свои цели и задачи в 3-х областях:
Фундамент- Вклад в физическое и психическое здоровье
Драйв - Вклад в развитие и вывод себя на новый уровень
Кайф - Вклад в развитие навыка полноценно присутствовать в своей жизни и чувствовать удовольствие от того, что уже в ней есть
Фундамент- Вклад в физическое и психическое здоровье
Драйв - Вклад в развитие и вывод себя на новый уровень
Кайф - Вклад в развитие навыка полноценно присутствовать в своей жизни и чувствовать удовольствие от того, что уже в ней есть
И дальше в течение 3-х недель будем работаем над достижением поставленных целей, еженедельно встречаясь на общие мастермайнды для обсуждения промежуточных результатов и корректировки движения. В конце практики мы оценим свою точку Б и авторизуем полученные результаты и опыт, осозная своё обновленное Я на общей авторизационной встрече.
Как проходит практика?
3 недели онлайн практики
Общая теория
Уроки 4 раза в неделю в среднем по 30 минут
7 дней в неделю по 5 минут
Нейро-зарядка
Одна авторизационная сессия
По итогам 3 недели для авторизации результатов и опыта.
Для мотивации и обсуждения вопросов
Болталка
Знакомство, обзор программы и вводное домашнее задание
Вводный вебинар
Две прогресс-сессии
По итогам 1 и 2 недели практики для обсуждения промежуточных результатов
6 дней в неделю, от 7 до 30 минут (субботняя рефлексия)
Ежедневные практики
Урок 9 просто бомба 💥 Научный лайфгайд, как я буду теперь жить 🤩
Ирина
Отзывы
Наталья
Олеся
Света
Виктор
Валентина
Ольга, добрый день!
Благодарю за тесты и расшифровку. Практически со всеми вашими выводами согласна.
Действительно, мне нужно отбросить то, что считаю лишним. Я об этом думала ранее, но не предпринимала никаких действий. Вы подтвердили, что от этого нужно избавляться и как можно быстрее.
Буду еще не раз переслушивать результаты моего тестирования.
И еще раз БЛАГОДАРЮ🔥🔥🔥
Благодарю за тесты и расшифровку. Практически со всеми вашими выводами согласна.
Действительно, мне нужно отбросить то, что считаю лишним. Я об этом думала ранее, но не предпринимала никаких действий. Вы подтвердили, что от этого нужно избавляться и как можно быстрее.
Буду еще не раз переслушивать результаты моего тестирования.
И еще раз БЛАГОДАРЮ🔥🔥🔥
А тут практически всё совпало. Вот ты когда это всё расскладываешь, я понимаю, что из какой области у меня. Про дистресс всё верно, знаю тоже откуда ноги растут, стараюсь от этого отвлекаться, т.к. в текущей ситуации побороть это невозможно). От этого и бессонница и раздражительность, надо релаксировать ))
Стресс-факторы тоже да... прям всё так.
Улучшились отношения с мужем. у меня появились новые возможности для моей дальнейшей деятельности, которые мне приятны и будут не бесплатны
Подводя итоги года помни, что минимум один человек благодаря тебе стал более системным и дисциплинированным
Самое ценное для меня-это конечно то, что я осознал насколько правильно нужно выстроить цель, подготовку и наверное, самое важное- это, лично для меня, маленькие шаги к ней, комфортные.00:07
Вопросы и ответы
- Для людей в корпоративной среде, лидерам команд в малом и среднем бизнесе.
- Для тех, кто хочет систематизировать свои управленческие навыки и найти мотивацию для движения вперёд.
- Для тех, кто хочет достигать целей без выгорания.
- Для всех, кто в погоне за личностным и профессиональным ростом забыл, что такое отдых и каким образом найти на него время в своем графике.
Практика "Ты можешь!" - это не просто набор инструментов постановки целей и управления временем. Здесь я даю теорию и практические задания, которые помогают понять на собственном опыте, как мозг влияет на то, как мы думаем и действуем. В рамках практики мы учимся управлять собственным мозгом так, чтобы он помогал достигать наших целей.
И индивидуальная, и групповая работа длится 3 недели. На протяжении 21 дня вы получаете теоретические и практические задания, которые можно выполнять в течение дня по гибкому графику. Кроме того, проводится 4 совместных мастер-майнда - для постановки целей на практику в самом начале и в конце каждой недели для подведения промежуточных или общих итогов практики.
Ежедневно Вам понадобится 10-15 минут на нейро-практики. Для изучения уроков - просмотра видео - потребуется 2-2,5 часа в неделю. Еженедельные созвоны в среднем длятся 1-,15 часа
В работе тренера ответственность распределяется 50/50. Я могу Вам обещать 100% результат и дать для этого всю необходимую информацию и поддержку, но если Вы ничего не сделаете для достижения результата, то и итог будет соответствующий. Но что я Вам точно могу гарантировать, это что даже если Вы сделаете только часть, то точно увидите изменения.
© ИП УТИНА ОЛЬГА ЮРЬЕВНА 2025
ИНН 463200361619
ОГРН 324774600717917
108840, Россия, Москва, Троицк, ул. Сосновая, д33, кв 4
ИНН 463200361619
ОГРН 324774600717917
108840, Россия, Москва, Троицк, ул. Сосновая, д33, кв 4